Mindful Wandelcoaching

Mindful  Wandelcoaching is bewegen en coaching in de buitenlucht.

Tijdens de wandelcoaches  werk ik volgens de effectieve MR-methode: lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht.

Stap voor stap werken ik aan uw fysieke, mentale en emotionele herstel en daarna bouwt u uw eigen kracht op.

Mindful Wandelcoaching is helder en effectief.

Een coachingstraject bestaat uit 5 sessie’s van 2 uur plus één terugkom sessie na 2 maanden. Voorafgaand aan het coachingstraject vindt een kennismakingsgesprek plaats om te zien of er een klik is. Dit gesprek is altijd gratis.

Resultaat van het Mindful Wandelcoachtraject

☑ Positief zelfbeeld en een goede lichamelijke conditie.

☑ Gezonde gedrevenheid en een optimale energiebalans.

☑ Gezonde ademhaling en een ontspannen lichaamshouding

☑ De juiste balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te maken.

Daarom kiest u voor Mindful Wandelcoaching

☑ De aanpak is direct, duidelijk en actief

☑ Professionele begeleiding volgens de Mindful Run-Methode

☑ Nazorg programma’s: U kunt na het coachings- traject deelnemen aan de Mindful Run cursus of Mindful Walk cursus

☑ Begeleiding van een ervaren gecertificeerd Mindful Run Wandelcoach.

Elk traject start met een vrijblijvende, gratis intake om kennis te maken en jouw coachvraag duidelijk te krijgen. Aan het eind van het intakegesprek is jouw coachvraag helder. In de daaropvolgende coachgesprekken gaan we daarmee aan de slag.